Pour pouvoir calculer combien de points vous coûte un aliment si vous ne possèdez pas la calculette miracle WeightWatchers, voici comment procéder :
Vous devez rechercher sur l'emballage, le tableau d'indices caloriques au 100g.
2 informations sur ce tableau sont des plus importantes : les Kcal au 100g et les lipides au 100g.
Pour calculer les points, voici comment procéder :
Nombre de Kcal divisées par 60 + nombres de lipides divisées par 9 = au total des points au 100g.
Doucement, on va faire le calcul, alors :
si les Kcal au 100g font 507 je divise ce chiffre par 60
si les lipides au 100g font 23,3 je divise ce chiffre par 9
ensuite j'additionne le résultat des 2 opérations.
ex : (507 : 60 = 8,45) + (23,3 : 9 = 2,59) = 11,04, soit 11 points au 100g !
et maintenant pour savoir combien vous coûte ce même produit en fonction du poids réel consommé :
11 points divisé par 100g (au 100g) = 0,11 multiplié par le poids réel consommé, admettons 30g.
ex : 0,11 x 30 = 3,3 mais cet indice n'existant pas chez W.W je compte 3,5 points
Vous devez rechercher sur l'emballage, le tableau d'indices caloriques au 100g.
2 informations sur ce tableau sont des plus importantes : les Kcal au 100g et les lipides au 100g.
Pour calculer les points, voici comment procéder :
Nombre de Kcal divisées par 60 + nombres de lipides divisées par 9 = au total des points au 100g.
Doucement, on va faire le calcul, alors :
si les Kcal au 100g font 507 je divise ce chiffre par 60
si les lipides au 100g font 23,3 je divise ce chiffre par 9
ensuite j'additionne le résultat des 2 opérations.
ex : (507 : 60 = 8,45) + (23,3 : 9 = 2,59) = 11,04, soit 11 points au 100g !
et maintenant pour savoir combien vous coûte ce même produit en fonction du poids réel consommé :
11 points divisé par 100g (au 100g) = 0,11 multiplié par le poids réel consommé, admettons 30g.
ex : 0,11 x 30 = 3,3 mais cet indice n'existant pas chez W.W je compte 3,5 points
